🔦Марина, подсвети мне…

🎧ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ТО, ЧЕГО Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ слушать можно на х1,5

Подсказка для тех, кто устал, оказался в тупике и хочет получить ресурс В моей жизни, как и в жизни каждого человека бывают моменты, когда чувствуешь, что больше не можешь. Не можешь ждать, терпеть, верить, добиваться, оставаться. Что просто устал. И в такие моменты человек смотрит на свою ситуацию из одной точки: своего взгляда, мнения. Кажется, что тупик, выхода нет. Но стоит посмотреть на жизнь и проблемы с другой стороны, как сразу же приходят решения, возможности, информация, люди. В такие моменты нам часто не нужен ещё один совет. Нам нужно просто 🔦подсветить то, чего мы сами сейчас не видим. Поэтому я запускаю новый формат взаимодействия с вами — подсказка из потока на ваш запрос. ❓Вы оставляете в комментариях вопрос или ситуацию, в которой хотите разобраться. 🎙️Я настраиваюсь на ваш запрос и записываю вам голосовое послание из потока, то, что приходит именно на вашу ситуацию. И отправляю его вам в личные сообщения. Суть не в том, чтобы я сказала вам, как поступить. Я подсвечиваю то, что может дать вам новую точку для выбора. 🔻Иногда мы считаем, что у нас нет выбора, хотя просто не видим другого варианта. 🔻Иногда ждём, что изменится человек или обстоятельства, не замечая, что изменить можем мы сами. 🔻Иногда держимся за то, что давно перестало нам подходить, потому что смотрим на ситуацию только из привычной точки. ⚡Новая мысль может открыть новый вариант. ⚡Новый взгляд — показать возможность, которую вы не замечали. ⚡Подсказка — помочь принять решение, которое давно назревало внутри. И тогда меняется не только ваше отношение к ситуации. Вы начинаете делать другие выборы, а значит, постепенно меняется и сама жизнь. А дальше решение остаётся за вами. Потому что иногда нам кажется, что у нас только два пути: терпеть или уйти, соглашаться или отказываться, ждать или действовать. И пока мы видим только эти два варианта, выбор действительно кажется невозможным. Но когда появляется третья возможность, то появляется и свобода выбирать. Именно для этого я хочу подсветить вам вашу ситуацию, которая больше всего вас волнует и беспокоит на сегодняшний день. Поэтому пишите в комментариях под этим постом свои вопросы и первые 10 человек, которые напишут, получат подсказку от меня бесплатно. А ваша обратная связь и отзывы будут достойным энергообменом между нами❤️ Количество мест ограничено!!! 🔦Марина, подсвети мне... Я помогаю увидеть то, что обычно остаётся в тени

«Пять шагов Живой Правды» — это практика, которая помогает остановиться, честно посмотреть на то, что происходит внутри, выразить невысказанное и вернуть себе внимание и энергию, которые долго были связаны с прошлым Иногда мы годами носим внутри то, что давно пора отпустить: обиду, злость, боль, чувство вины, привязанность, незавершённые отношения, чужую ответственность или состояние, с которым уже устали бороться. Мы привыкаем жить с этим настолько, что перестаём замечать, сколько сил оно забирает. Эта практика для глубокого контакта с собой и освобождения от эмоционального груза. В практике нет необходимости искать «правильные» чувства или давать себе оценку. Здесь главное — быть честной с собой. Что ты будешь делать Практика состоит из пяти последовательных шагов: 1. Осознать и назвать Увидеть ситуацию, человека или состояние, которое продолжает тебя эмоционально цеплять, и заметить, что происходит с тобой сейчас — в чувствах, мыслях и теле. 2. Написать первое письмо Обратиться непосредственно к своему чувству, состоянию или проблеме и дать себе возможность выразить всё, что обычно остаётся внутри. 3. Написать адресное письмо Увидеть, кому на самом деле могут быть адресованы твои чувства, и сказать на бумаге то, что когда-то не получилось сказать вслух. 4. Отдать то, что больше не твоё Через визуализацию и работу с телесными ощущениями символически отпустить эмоциональный груз, который ты больше не хочешь продолжать нести. 5. Наполниться своим ресурсом Определить, чего тебе не хватало тогда, и направить внимание на создание нового внутреннего состояния: безопасности, любви, ценности, силы, спокойствия или поддержки. Для кого эта практика Она может подойти тебе, если ты: — постоянно возвращаешься мыслями к прошлому; — не можешь отпустить человека или отношения; — чувствуешь накопившуюся обиду или злость; — несёшь чужую ответственность; — переживаешь внутреннюю тяжесть и эмоциональное истощение; — понимаешь, что какая-то ситуация давно закончилась, но внутри продолжает жить; — хочешь лучше услышать себя и свои настоящие чувства. Что понадобится Тебе потребуется около 30–60 минут, спокойное место, бумага и ручка. Это не упражнение, которое нужно выполнить «идеально». Это пространство, в котором ты можешь наконец сказать себе: «Я вижу, что со мной происходит. Я признаю это. И я больше не обязана носить это одна». Практика предназначена для самостоятельной психологической работы и саморефлексии и не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь при наличии соответствующих показаний. Чтобы приобрести практику, переходи по ссылке 👉 "Пять шагов Живой Правды" 🔦Марина, подсвети мне… Я помогаю увидеть то, что обычно остаётся в тени