Aquagirl

🔞‼️🔞‼️🔞 😂

Многие уверены, что для построения хорошей формы ну просто необходимы тренажёры. Купил ты карту, пришёл в зал. Сел на дорогой тренажёр и всё, случилась магия, мышцы накачались, а жир сгорел 😂 По факту, это так не работает. Тренажёр задаёт вам определённые и строго ограниченные углы движения. В этом есть свои плюсы, особенно для людей с без опыта занятий, с проблемами опорно-двигательного аппарата и качков, которым важно нагрузить конкретную отстающую мышцу. Другое дело тренировка со свободными весами и функциональные движения. Это совершенно иной уровень. В отличие от тренажёра, где задан конкретный угол и ограничена амплитуда, в функциональных упражнениях всё тело работает скоординированно, включаются мелкие мышечные группы, стабилизаторы. Эффективно ли это? Да, максимально. Тренажёры, конечно, можно использовать, как дополнительный инструмент. Но для этого нужно купить карту, нужно пойти в зал, отстоять очередь, понять, как на машине правильно работать и как её отрегулировать. Для функционального тренинга не нужно почти ничего. Как видите, парень прекрасно накачался с шиной от камаза, было бы желание 😁👍 Домашние тренировки ничуть не хуже спортзала. Зависит результат не от обстановки вокруг вас, а от вашей самоотдачи и регулярности. Напоминаю, что у меня есть канал в тг (а теперь и в Максе) с видео тренировками для дома, от растяжки до интенсивных интервальных занятий для подготовленных людей. Там уже 78 тренировок на любой вкус! Доступ на ноябрь всего 999 р. 🔥 И помните, всё зависит от вас. ☺️🤌