📖 Строчка дня. Ольга Гартман "Я - моё место силы"
Страница 159, 4 строчка сверху:
"Ползи вот в каком смысле: даже если тебе кажется, что сил нет, ты чем-то огорчён и рассказывать ничего не хочется, всё равно - делись, общайся, проси поддержки и помощи, и вскоре обязательно станет полегче."
Гартман называет это "ползти" - не в смысле сдаваться, а в смысле двигаться маленькими шагами, когда сил нет. Мы часто думаем, что просить о помощи - это слабость. Что если мы сильные, то справимся сами. Но правда в том, что человек - не одиночная камера. Мы выживаем, когда рядом кто-то есть.
Когда мы делимся болью, она не исчезает сразу. Но становится не такой тяжёлой. Потому что её несёт не один человек, а двое. А это уже в два раза легче.
Совет на день:
Если сегодня вам тяжело - не молчите. Напишите кому-то. Другу, близкому, мне. Не обязательно рассказывать всё. Достаточно просто сказать: "Мне плохо". И услышать: "Я рядом". Иногда этого хватает, чтобы сделать следующий шаг.
➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
«Барышня учить изволит» - канал из категории «Образование», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 105 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 58 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Доброе утро. Среда.
Метод из трансактного анализа в теории Эрика Берна "Родитель, взрослый и ребёнок" - наглядно.
В выходные в 8:00 во мне просыпается Взрослый. Он бодр, собран и готов свернуть горы. А в будни в 8:00 включается Ребёнок - тот самый маленький мальчик, который трёт глаза и не понимает, за что ему это.
Держимся, выходные близко, а пока - с бережностью и любовью к своему внутреннему ребенку.
📎 Подписывайтесь на канал "Барышня учить изволит": https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
Вечерний пост.
Бывает, сидишь после работы, вроде всё сделала, всех накормила, всех успокоила. А внутри - тишина. Не плохо, не хорошо. Просто тихо и пусто.
И в этой тишине вдруг приходят мысли. Не те, что днём, когда надо бежать. А другие - честные.
Я сегодня думала о том, как мы привыкли терпеть. Не замечать. Говорить "нормально", когда совсем не нормально. Говорить "я устала", но продолжать. Говорить "всё хорошо", когда хочется просто лечь и не думать.
А потом тело начинает говорить за нас. Головной болью. Бессонницей. Тем самым "комом в горле", который мы так старательно игнорируем.
Мы ведь не железные. Хотя очень стараемся быть.
И ещё я думала о том, что мы редко замечаем, как с нами обращаются. Привыкаем. Терпим. Оправдываем. Говорим: "Ну, он не со зла". "Ну, она устала".
А по сути - мы просто разрешили так с собой обращаться. Не специально. Постепенно. Шаг за шагом. Пока однажды не проснулись в жизни, где нас не слышат.
Но самое важное, что я поняла за сегодня: это можно изменить. Не сразу. Не легко. Но можно. Начиная с одного слова. С одного "нет". С одного "я так не хочу". С одного "со мной так нельзя".
Мы никогда не будем моложе, чем сегодня. Ни завтра, ни через год. Этот день - единственный, который у нас точно есть.
И, наверное, стоит прожить его так, чтобы вечером не было мучительно стыдно перед собой. Хотя бы перед собой.
Я сегодня пойду спать с мыслью: "Я сделала достаточно. Я имею право отдохнуть. Я - не робот".
И вам того же желаю. Тихого вечера. Тёплого пледа. И честности с собой.
Ваша Ольга Владимировна
📎 Подписывайтесь на канал "Барышня учить изволит": https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
📖 Строчка дня. Элизабет Гилберт "Большое волшебство"
Страница 227, 14 строчка снизу:
"Вдруг, ни с того ни с сего, всё сходится."
Гилберт пишет это про моменты, когда пазл складывается сам. Ты бился, искал, не понимал, бросал, возвращался - а потом вдруг, в самый обычный день, всё встаёт на свои места. Без усилий. Без драмы. Просто щёлк.
Это не магия. Это результат того, что ты не сдался. Мозг продолжал работать, даже когда ты думал, что всё бесполезно. И в какой-то момент он выдал ответ. Тот самый, который ты так долго искал.
Совет на день:
Если сегодня что-то не сходится - не форсируйте. Отпустите на время. Займитесь чем-то другим. Погуляйте, поспите, попейте чаю. Иногда лучшее решение приходит именно тогда, когда мы перестаём его требовать.
➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit
